Você investiu no clareamento e quer que ele renda o máximo. Pois um detalhe simples — o que você come nos dias do tratamento — faz diferença real no resultado. É a chamada "dieta do branco", e entender a lógica dela é mais útil do que decorar uma lista.
Por que a dieta importa
Durante o clareamento, o dente fica temporariamente mais poroso e permeável. Isso o deixa mais vulnerável a absorver pigmentos. Ou seja, é justamente o período em que aquele cafezinho ou taça de vinho mais "marca". Evitá-los protege e potencializa o clareamento.
O que evitar
- Café, chá preto e mate;
- Vinho tinto e sucos de cor intensa (uva, açaí);
- Refrigerantes escuros;
- Molho de tomate, molho shoyu, curry e alimentos muito corados;
- Beterraba, chocolate e frutas vermelhas;
- Cigarro — o maior vilão de todos.
O que liberar
Vale a regra prática: se pingasse numa camiseta branca e manchasse, evite. Então fique à vontade com alimentos claros — arroz, frango, peixe, batata, massas sem molho vermelho, queijos brancos, leite, banana, maçã sem casca. Não é jejum; é só priorizar o claro.
Na dúvida sobre um alimento, pense: ele mancharia uma roupa branca? Se sim, evite durante o clareamento. Simples e funciona melhor que decorar listas.
Por quanto tempo
O cuidado vale durante todo o tratamento e por cerca de 48 horas após cada aplicação, que é quando o dente está mais sensível à pigmentação. Depois, a porosidade se normaliza e a alimentação volta ao normal — com moderação para manter a cor por mais tempo.
Dicas para o dia a dia
Se não der para evitar o café, use canudo e enxágue a boca com água em seguida. E lembre: manter a cor a longo prazo é questão de moderação e de manutenções periódicas, não de proibição eterna.
Quer entender o seu caso?
Cada sorriso é único. A melhor forma de tirar suas dúvidas é uma avaliação individual, com diagnóstico e um plano explicado com clareza — sem compromisso.
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O que é a dieta do branco?
É evitar alimentos e bebidas que mancham durante o clareamento, quando o dente fica mais poroso e propenso a absorver pigmentos. Protege e potencializa o resultado.
Por quanto tempo preciso seguir?
Durante todo o tratamento e por cerca de 48 horas após cada aplicação. Depois, a alimentação volta ao normal, com moderação para manter a cor.
O que posso comer?
Alimentos claros: arroz, frango, peixe, batata, queijos brancos, leite, banana. A regra prática é evitar o que mancharia uma camiseta branca.
E se eu não conseguir parar o café?
Use canudo e enxágue com água depois. Mas saiba que, no período, café, vinho e cigarro são os que mais comprometem o resultado.